Yoga du rire
Mathieu Bressoud
Espace Bien-Etre – Atelier en groupe
Samedi 11 juin – Scène de l’Eau – 10h30 à 12h
Dimanche 12 juin – Petit Dôme Bien-Etre – 16h30 à 17h30
La consigne de départ est simple : porter un regard bienveillant sur soi-même et sur les autres, afin que le rire ne dérape pas vers la moquerie. Après un premier tour de parole, lʼatelier commence sous la conduite dʼun animateur. Les participants traversent une demi-heure dʼexercices les invitant à simuler le rire… exercice qui les relie bien souvent au rire véritable. Chaque moment de rire est entrecoupé par des centrages en cercle, liés à des étirements et une respiration ample, lente. Après trente minutes dʼexercice, lʼatelier passe au grand final. Tout le monde se couche et rentre dans son monde, bien à l’aise. Les participants laissent émerger le rire… sans rien forcer. Ils osent être ce quʼils ressentent.
Lʼanimateur se sert parfois dʼun fil rouge afin de rassembler les rires dans un thème commun. Durant le Festival de la Terre 2016, Mathieu vous propose dʼaborder les quatre éléments en deux temps : «les racines célestes» (sam 11 juin, 10h) suivi par « les mondes de lʼeau et du feu » (dim 12 juin,16h30). A prévoir : un matelas de sol, des habits confortables ainsi quʼune bonne dose dʼabsurde et de lâcher prise ! Si le temps rayonne, lʼatelier se passe dans le parc de Montbenon. Sinon, il aura lieu en intérieur sous la Scène de l’Eau samedi et le Petit dôme dimanche.
