Kundalini Yoga
Espace Mieux-Etre – Atelier en groupe
Samedi 15 juin – Grand Dôme Mieux-Etre – 9h à 10h
Le Kundalini Yoga créé par Yogi Bhajan à la fin des années 60, souvent appelé le « yoga de la conscience », en associant des exercices corporels dynamiques, la maitrise du souffle, la méditation, le chant de mantra et la relaxation, cherche à éveiller et à développer notre énergie de vie, et l’harmonisation de tous les centres d’énergies. Dans le Kundalini Yoga on utilise fréquemment la respiration du feu, Kapalabhati. Cet exercice respiratoire enlève toutes les tensions du plexus solaire. C’est l’exercice le plus puissant pour réveiller rapidement les énergies au réveil le matin ou après une journée fatigante. Kapalabhati veut littéralement dire « crâne brillant ». Après trois cycles de cet exercice, on peut sentir une vague d’énergie monter jusqu’à la tête. Par la respiration du feu, le sang est purifié.
Shanahan
Shanahan, âgée de 18ans, à fait toute sa scolarité à domicile avec sa mère. Passionnée par le yoga qu’elle pratique assidument depuis ses 9 ans et qu’elle enseigne depuis 3 ans aux adultes et aux enfants, elle a créé récemment son propre style de yoga : le Santraj Yoga. Elle projette par la suite d’ouvrir une école de yoga afin d’offrir au plus grand nombre ce qui fait son bonheur depuis maintenant 10 ans. Elle pratique également le Kundalini de yoga dont elle est prof reconnue par KRI. De plus elle propose aussi des soins énergétiques tel que le Reiki, des massages assis selon la methode Chantani et à écris un livre (autobiographie fictive) qu’elle a publié en 2014 que l’on peut trouver sur son site.
