Lunar Flow et Mudra Yoga
Nicole Steffen
Espace Bien-Etre – Atelier en groupe
Samedi 11 juin – Petit Dôme Bien-Etre – 20h30 à 21h30
Lunar Flow
Un atelier pour re-trouver sa joie de vivre, d’être à l’écoute de son corps, mieux gérer les cycles et d’être en connection avec les énergies naturelles, de ce centrer et surtout d’accepter son corps de femme et de (re)-vivre pleinement sa féminité comme l’énégrie lunaire.
On va pratiquer la salutation à la lune ensemble.
Yoga Mudra
Méditation sur les gestes des mains (Hasta Mudras) et la pratique des gestes corporels (Mudra-Bandha), accompagnés d’un Pranayama (exercice de respiration) pour stimuler, contrôler et canaliser notre énergie vitale et nos champs énergétiques. Les gestes de mains (mudras) favorisent la concentration et la méditation d’une manière très ludique.
